《全职猎人之肉体最强》第二章：三年已去 免费试读
农夫徒步不仅适合初学者，也适合基础比较好的人，比如克泽。
农夫的行走动作看似简单，但就像所有的锻炼动作一样，对于人体来说，一个锻炼动作所投入的时间乘以平均消耗的能量，人体事后感受到的肌肉警报所带来的痛苦，和其他任何锻炼一样难以承受。
行走时，农夫要选择力所能及的重量，双手分别抓住两个重物，走到力所能及的距离。
一般这个动作是运动结束时的结束动作，但可以作为主要运动项目。
走路可以锻炼人体的大部分肌肉，核心肌肉就在这个锻炼范围之内，可以使人的核心肌肉更加稳定和强壮。
克泽走进木屋后面的储木仓库，那里堆放着克泽下每天下午砍下的柴火。
中央仓库的一个木墩上斜插着一把劈木斧，重约56公斤。
克泽拔出斧头，握在手里举过头顶感受斧头的重量。
这种斧头的斧材密度比一般的石头要高，甚至比铁还要高，这就使得它比看起来要重。
这种坚硬的物质应该是一种石头，但他不知道是哪种。这种石头非常适合制作哑铃等健身器材。
我父亲回来后，问他这种石头是从哪里收集来的。
拿着斧子回小屋去。正厅前墙上挂着的斧头是克泽的另一个目标。
五指持斧于粗糙的木柄上，缓缓从悬板上拿起。
嗯，比右手的斧头还重。
克泽决定双手为一组走两公里，中间休息十分钟。一共十组，总步行距离十公里。加上回程的十公里，就是二十公里。
是回程给自己克泽的小礼包。
考虑到重量相同，克泽每组用双手交换轴线。
如果一个人长年累月做双手不同重量的错误练习，很有可能会使他的肌肉分布不均，导致两臂肌肉量相差很大。这样，身体两侧的重量就会明显不一致，人的骨骼就会受到肌肉的挤压而发生变化，身体两侧就会异常不对称，最终影响人的正常行动。
克泽处理这种情况有他的办法。其中一种方式是，锻炼一定时间后，双手交换不同重量的轴。不是长久之计。
对于一个锻炼者来说，不使用专门的锻炼器材，就像狩猎一个没有猎枪的猎人，重要的外部部分就丢失了。
在过去的世界里，运动学校里有极端自尊的锻炼者。
他们讨厌所有的健身器材，崇尚自尊锻炼的好处。
要克泽说，自重当然是一种很好的锻炼方式，但是用一种方式贬低另一种方式就太极端了。
真正自重的锻炼者，会合理搭配自己的体重和健身器材，两者相辅相成，相得益彰，减少只注重单一训练方式的缺点。
父亲去附近的镇上买生活必需品了，所以我不能说要用父亲的钱买健身器材。
买东西还是要靠自己的钱，虽然我爸爸作为一个猎人，会在森林里猎杀一些比较稀有的动物。
通过珍奇动物的皮毛、怪牙和锋利的爪子获得的金钱比出售森林野兽的肉更有收获，但并不是每次都如此。
锻炼是持久的，你不能指望自己在做完的第二天就有显著的效果。
实例不能用于表示实例。
住在森林旁边就像克泽想的那样，安静，不受打扰。如果你想锻炼，你可以起来做。
三年的时间不多，但很短。人总有一种对过去的记忆和时光旅行的错觉。
它就这样过去了，日夜不停！
父亲开始教克泽如何在森林里布下高级陷阱。完成这些陷阱的整个过程，不仅花了很长时间，还费了很大力气。
看着父亲自学如何装饰仙境坑洞，他翻身到坑边，在下面放上锋利的荆棘。上上下下，我的脸上布满了汗水。为了防止森林中的毒虫叮咬皮肤，身上披着厚厚的黑色外衣，使皮肤十分闷热。
这不仅让克泽沉思。让这个让他感到亲切的老人学习他的运动技巧。
这个意志坚定的猎人认为他的儿子克泽在打猎方面很有天赋。如果你投入比平时更多的时间和精力，你将成为一个新的森林小屋狩猎猎人。
但是，克泽是一个执着于运动的人，他对参加其他活动不感兴趣。
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在过去的生活中，锻炼到自己运动水平的最高水平后，几乎每一秒都在发展自己的身体。
无论吃饭，睡觉，洗澡...人类的这些日常用品，在人体生理水平达到克泽第五层次时，可以选择不做。
可称为人类日常生理行为的东西变得可有可无。
这让他看起来像人类，没有人性。
当他带着这个身体出现在前世的锻炼者交流会上时，被问得最多的问题是“他还是人类吗？”
从生物学的角度来说，他已经达到了克泽运动系统的最高境界，完全脱离了人类的范畴。
当他踏入第一关的时候，就已经开始和身后的人类名字说再见了。
人们不再把克泽和他坚持的运动路径称为前世正常的体育锻炼。
被称为“人类发展进化之路”。
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当克泽离开练习时，他真的不知道该怎么办。
像他父亲的打猎生涯一样，他对打猎一点兴趣也没有。
如果他没有接管这个身体，也许“克泽”将来会成为一个非常优秀的森林猎人。
除了教他布置陷阱，父亲还花了一些时间亲自指导他如何使用十字弓和猎枪。
父亲打猎很有耐心，但对儿子真的很没耐心。
他爸爸想:克泽，但是他真的对这个职业不感兴趣。
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森林里充满了古老的气息，大树高耸入云，粗大的树根交织缠绕。
粗大的根从土壤中抬起，暴露在空气中，上面覆盖着厚厚的苔藓。
在恐龙鳞片的树皮上，有柔软可食的黑白木耳。海里的海葵一般。
经常可以在大树表面看到满满的木耳。克泽我觉得用黑木耳和森林周围树木的果实煮一锅富含碱性营养的美味汤，是运动后治疗肠胃的不错选择。
虽然森林的外围并不像森林中心生活着可怕的魔兽，但是在这里你也可以看到残酷的生物食物链每天进行着弱肉强食，物竞天择的场景。
保护森林鹿的鹿妈妈用森林鹿锋利的鹿角顶着前来捕猎的独狼。受伤的独狼不得不放弃美味的小鹿，用林草上掉落的果实充饥。
母鹿不可能一辈子保护小鹿。终有一天，小鹿会成长为能自立的大鹿，用它强壮的鹿角击退那些把目标定在自己或孩子身上的捕食者。
三年来，克泽在他的木屋正对面算出了一片森林外围区域，约占整个森林外围区域的三分之一。
在这片神奇的森林里，不仅有可怕的上古猛兽，还有拥有高级智慧的魔兽。
是魔兽世界克泽见过的最有趣的动物。克泽在探索森林的时候，无意中发现了森林中一个常年繁衍的种群。
它是一种叫做多拉·福克斯的魔兽。
他们的社会体系完整，每一个朵拉狐狸都有学习人类语言的天赋。
一些关于他们种群的故事是克泽从一只多多拉狐狸的嘴里得知的。
那是一个聪明的家伙，喜欢收集彩色珍贵的糖果纸。
这只多拉·福克斯的爱好在其种群中是不同的。
从他口中得知，他是整个朵拉狐狸种群中唯一喜欢收集糖纸的狐狸。
它会把自己收集的漂亮的糖纸整齐地放在一个小铁盒里。
每天晚上，月亮高挂在星空，狐狸把一个装满糖纸的铁盒子藏在一个只有他自己知道的地方。
当它收集到新的包装纸时，它会回到以前藏包装纸的铁盒的地方，把铁盒挖出来，带回家看看，以满足它收集包装纸后的成就感。
近年来，生活在森林中心的一种强大的魔兽开始扩张自己的领地。
领地的扩大严重影响了包括多拉·福克斯在内的几个魔兽种群的狩猎。
因此，近年来，森林中的大树经常倒塌。
原因是森林中央的几只魔兽都在争先恐后的扩张自己原来的地盘。森林里所有的动物都在闹事。
森林中原本处于没有天敌的中立状态的动物开始争夺生存空间。
森林陷入了混乱。
