《我不是明星之拳星耀世》第七章 可怕的锻炼 免费试读
从酒店出来，夜已经很深了。
陈辰站在酒店停车场，他看了一眼车，伸了个懒腰。他打算直接跑回家，沿着冰冷的街道一路出发。酒店离他家不远，三四里地，几分钟的路程。
髋关节开始发力，腓肠肌和比目鱼肌做运动做功，通过腹肌和臀肌的共同努力来蹬蹬。
跑步需要人体大部分核心肌肉的参与。在陈辰主观意识的参与下，他可以清晰地感知和控制每一块肌肉。
现在陈辰一次跑好几米，速度很快。在外人看来，他就像一种缩进寸里的神奇力量，一路飞奔，陈辰控制着心脏，每收缩一次，generate就有更多的血液，带走更多的氧气。
晚上的路上人不多，陈辰全力以赴，很快就到家了。
他没有准确测试过身体素质带来的变化，但他大概知道自己的身体素质有了很大的提高。
意识可以完全控制身体带来的变化，当然不仅如此。
今天因为在酒店表演功夫，对身体的奥秘产生了极大的好奇心。他想试试自己的极限在哪里，能把身体锻炼到什么程度。
当然，这不可能一蹴而就。运动是需要时间的，即使他的身体是悬空的。
陈辰家面朝大海，朝南。总的来说，它看起来像一个传统的四合院。东西两侧有主楼和附属楼。主楼是古典罗马风格，有三层。高大的穹顶，致力于寻找壁画大师描绘的千里河山地图。东两层，更靠近海岸，卧室最大，所以陈辰的父母住在这里；西侧270度的弧形设计，站在二楼，可以清晰的看到对岸幻乐城中心的霓虹灯。
他住在主楼二楼，阳台的开放面积还是近300平米，半遮半露。这是他经常锻炼身体的地方。
只是极速奔跑陈辰的心脏一直在以极快的速度跳动，整个身体的所有系统周期都随着奔跑运动得到了提升。
一直走到二楼阳台，不要停。
开始做俯卧撑、仰卧起坐、蛙跳、深蹲、交叉跳，一个项目接一个项目，没有任何休息。
大约一个小时后，陈辰，微微喘息，重新调整呼吸，放松肌肉，开始一个难度更大的动作。
他甚至可以在身体挂机前做这些练习，但绝对没有现在这么轻松。
俄罗斯式俯卧撑，单手俯卧撑，单手倒立伸臂，花式高难度的健身动作，一个接一个。虽然他身体素质很好，没有经过专业训练，但这些动作很少有人能做到，现在却能游刃有余。
经过一定的训练，陈辰可以清晰的感知到自己身体的变化，身体各方面的力量，柔韧性，技巧都在上升。要知道体育锻炼的效果需要很长时间才能看到，而他却能在这么短的时间内感受到身体素质的提升，这是非常可怕的。
可以说，他今天晚上的锻炼，抵得上正常人半年甚至更长时间的努力。
高速提升车身硬件配置是有代价的；此时，他的大脑消耗的能量是常人的数倍。在主体意识的积极参与下，大脑是维持全身的关键，现在消耗已经达到陈辰消耗的总热量的一半以上。
也就是说，这个代价就是体内营养物质的超高消耗。
对他来说，具体表现就是吃得多，饿得快；当然，做一个大吃大喝的白痴，换来一个超人的身体，怎么看怎么值得。
再说他家开酒店，他姐开蔬菜生产基地。
营养和能量摄入充足，他就不会出现乳酸分泌过多导致的肌肉酸痛和运动过度导致的肌肉劳损。
主意识脑控制身体各大系统，快速进行生理代谢，将多余的乳酸分解为水和二氧化碳进行吸收；将体内的营养物质集中在疲劳或拉伤的肌肉上，使其恢复和强壮；普通人需要几天甚至几周的恢复，只需要很短的时间。
在这个运动过程中，神经传导变得更快，肌肉在一次次被破坏和修复的过程中变得强壮坚韧。骨骼和肌肉在反复的运动和碰撞中得到强化。
人体既脆弱又强大。
人的脆弱很容易理解，比如眼睛、太阳穴、耳朵、下阴等很多敏感部位。如果你不小心，你会死，如果你碰他们。
即使是很多练武多年的武者、高手，依然有这些致命点，被称为盖门或死穴。
强大的地方是不可思议的，比如心脏。列出数据就行了。
在极端状态下，一般人的心脏一分钟能跳200下，差不多一秒钟能跳3、4下，挺吓人的。而且心脏一直在跳，平均一分钟跳70下，一个活到80岁的人会一直跳近30亿下，这种坚持是极其漫长的。
就像人类的肌肉。
人的肌肉，它的每一根肌肉纤维都能产生大约0.3微牛顿的力，每平方厘米的肌肉就是100牛顿的力。按照这个理论，人类的极限力量可以达到5000公斤，也就是5吨。
但是，如果你要用尽全力，人体的各个器官都会受到很大的压力，以至于受到伤害。所以潜意识自动给人体装上了阀门，让人只能发挥出极限力量的三分之一。
既然这个阀门是阀门，当然也是可以打开的，所以我们看到了老太太为了救孙子，搬了好几吨的卡车，但是很快就死了的新闻。这也是强行打开阀门的后果。
那为什么普通人的实力差异很大？有必要提一下锻炼的重要性。
如果人本身有超过目前三分之一极限的需求，潜意识就会要求身体多长一些或者加强肌肉，从而推高人体的门槛以获得更高的极限，而不是打开阀门，解放力量。
当然，他之前对人体的这些奥秘一无所知陈辰，但从海上回到家，这几天一直呆在家里看书。
他的床头柜上有很多书。
意识的解读，自我认知，潜能发现之旅，了解身体:探索人体的微观宇宙，临床解剖学，人体解剖学，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，人体解剖学
这让他充分意识到自己身体的变化。
这也是他觉得这种改变是为了自己的健康，而不是有害的原因。
别看陈辰很厉害，身体强壮，但还远没有达到极限，所以比普通人强。
他的身体有开有合，仿佛体内有一艘多功能指挥舰，可以完全指挥他体内的所有系统组织，感知他身体的所有情况。
如果陈辰的能量和营养摄入能跟上，他甚至能像电影里的金刚狼一样以肉眼可见的速度恢复。
还可以在恢复损伤的同时减少或直接切断对疼痛的神经传导。
这种对痛觉神经的反应也可以用来增加痛觉，让他清晰地感知到身体内部细微到连机器都检查不出来的小伤，从而进行修复。
一晚上几个小时不间断的运动，让陈辰有明显的改变。
