《灌篮之池上亮二》第两百三十章 后仰跳投的教学 免费试读
“把篮球给我！”站在三分线内的池上，张开双手要球。
流川枫篮球掉进了水池的手里。
感受着手中篮球传来的力量，我不禁在池边叹息。从传球的准确性和力度来看，流川枫的传球水平还算不错，可以和普通控卫相比。
流川枫之所以独立，恐怕和他在其他国家的队友有关。如果他的队友不给力，不如他自己。可能正是因为这种心态，再加上流川枫缺乏交流，他才会逐渐养成独立的习惯。
但是，这些都是可以慢慢改变的。毕竟现在湘北很强大。有了强大的队友，流川枫自然会慢慢增加合作。
双手接球，抬起起跳。这种跳跃倾向于向后跳，在上升的过程中腰部肌肉发力，身体逐渐后倾，自然伸展。在右手腕的用力下，把手中的篮球扔出去。
整个动作协调，顺其自然。也许有些细微的动作和乔丹、科比不一样，但这是结合自己身体在池上形成的后倾。
水池没有乔丹弹跳悬在空中那么强，不可能直接垂直起跳，所以起跳过程中有跳回的趋势；因为双臂的力量，在投球的过程中完全用到了手腕的力量。
刷！
空心篮球进网，轻轻入篮，如果不是伴随着篮筐细微的声响，你离得远了可能会以为是空心球。
接下来，在泳池上，他在其他位置连续向后投掷跳投。因为他的体能没有乔丹那么好，也没有乔丹的落后那么优雅舒展，反而更有对抗性。即使在对手身体的强行接触下，也很难改变他的动作。
我看到篮球不断落网，在没有防守的情况下，几乎很难投失池上的投篮命中率。
“轮到你了，流川枫！”当流川枫站好位置后，池袋开始解释:“首先，不要故意向后拍。当你向后倾斜时，最重要的是与自然协调，而不是刻意。另外，起跳要轻，全身要慢慢放松，尤其是腰部的力量最关键。上身要慢慢向后倾斜，两脚自然伸展，整个脚掌要弓起来！”
“来，试试看，别着急，放松，像平常一样投球！”说到这里，水池示意Yanichi把球传给流川枫。
流川枫没有说话，表情依旧冰冷。他接到伊彦的球，思考了一下，举起球，他的身体下意识地向后倾斜，然后起跳。当他跳到顶部时，他的身体突然向下坠落，球从他手中飞出，只带走了一个空气球。
落地的时候因为故意向后的幅度踉跄后退了一步，最后带着屁/股摔倒在地。
看着流川枫的乱七八糟的样子，他在池子上没有笑。他也经历了这个过程。如果他取笑这件事，那只是五十步笑百步。
“流川枫，你的动作太刻意了。放松你的身体。就像平时投篮一样，记得手腕用力，然后轻轻发力。不要一下子发力，会使铅球失去视线。”
流川枫点了点头，再次从Yanichi手中接过球，拎了几下，又扔了出去。
这次好一点，但只是反弹。尤其让池边皱眉的是，这个镜头的弧度太高了。一看就发现流川枫的出手力量点有问题。
“还没有。投篮的时候主要靠腕力。另外，记住整个人一定要放松。起跳时，要有向后跳的趋势。不要以为这样的拍摄是故意的。让自己相信这样的拍摄是很正常的。重点是顺其自然，让你的心习惯它，感受它！”
又是一次说教，流川枫点点头，然后再次抢到球，轻轻拨弄着篮球，慢慢跳起，身体后仰一点，才扔出中间的篮球。
虽然现在还不在框架里，但是运动比以前有了一些进步。虽然还是有很多瑕疵，但是看起来明显舒服多了，至少看起来不再刻意。
“嗯，保持这个态度和动作。路要一步一步慢慢走。你还是个初学者，不要想着增加后仰的幅度。先从稍微向后倾斜开始。这需要一个过程！”
池拍了拍手掌，漫不经心地鼓励他，还纠正了流川枫刚出手时犯的一些错误。
“写下来，全都写下来！这都是船长的经验。”另一方面，宜颜满脸兴奋地拿出笔记本，开始在上面飞快地写着。他的记忆力很好。他不仅把池前的话记录下来，还画了一副池前后仰时拉伸的一般动作。
流川枫没说话，又拿起篮球，不停的起跳向后投篮，而水池不停的纠正流川枫。
流川枫的身材可以说是令人羡慕，协调性极佳，跳跃，悬空。随着来自水池的修正，他逐渐掌握了向后跳投。虽然他仍然没有不断地打铁，但只要继续练习，他迟早会练成的。
毕竟后仰跳投很难掌握，即使有流川枫的天赋，也很难在短时间内掌握。流川枫目前只能学习动作，然后让身体在不断的练习中记忆。只有长时间练习，才能做到神似。之后是保证命中率和更大的向后范围，最后是形成自己的风格。
天色渐渐暗了下来，一旁电线杆上的大灯闪了闪，终于亮了。
灯光的照耀下，球场上一个人影不停地做着后仰跳投，偶尔有喊声和鼓掌声响起。
夜越来越深，周围变得寂静无声。球场上流川枫的脸上挂满了汗水，球衣早已湿透。不变的是那双充满野心的冷眼。球再次投出后，篮球在篮筐上轻轻弹了几下，最后落在篮筐里。
“流川枫，你已经初步掌握了基本动作，后面还需要继续练习。如果你觉得命中率到了某个点，记得到时候找防守球员。现在这么晚了，我们还要回家吃饭，不要太勉强自己。记得劳逸结合，请假。”
水池看着天空，开始说再见。
“谢谢前辈！但我还得继续练一段时间。”流川枫一手拿着篮球，我擦了擦流下的汗水，脸上浮现出微微的笑容，表达内心的感激。
