部队早餐很丰盛，这个丰盛是相对来说的。毕竟大量的运动需要的能量，若非丰盛的饭菜支撑，铁打的汉子也要跪。
匆匆吃过，操课号就遥遥在望了。
准时八点，王梁就已经整好队伍带到训练场。而沈耘则是来到连长这边，等待训练安排。
“按照训练大纲，今天早晨咱们是150米障碍训练，下午是三千米训练及考核。各自带领班排加紧训练。”一连长说话很少，布置完了任务，就让沈耘等人各自回去。
当然，沈耘不是太正常的走路姿势，让其他几个排长暗自嘲笑不已。
一连长在沈耘走后，略微皱眉：“这个兵，怎么这个样子。”
显然，对沈耘精气神不是太足的问题也持着批评态度。指导员只能无奈地说：“中午我找他谈谈，这个样子，确实对军容影响太大。”
沈耘带着队伍到四百米障碍前。
一百五十米障碍，其实就是简化的四百米。少了加速跑的五十米，只走一个单程。
“早上的任务，是一百五十米障碍。按照训练大纲，合格在一分十五秒，良好一分六秒，优秀一分钟内。训练的要点大家都记得吧。”
记得当然是记得，但显然三排的士兵并不打算放过沈耘：“报告排长，我们需要示范。”
这种事情，一般来说都有专门的示范兵。但是听这个意思，人家都是要看沈耘出丑来着。
可是，面对挑衅，是男人的，能怂么？
当然不能。沈耘心里清楚，如果自己推脱，昨晚好不容易树立起来的一点威严就彻底荡然无存了。
“好，一班长计时。”
四百米障碍，这可算是沈耘为数不多的强项了。仗着身体瘦弱，很多障碍对他来说简直就荡然无存。在校期间每年暑期集训，他可是每次都受到教官的表扬的。
当高大明一声开始，沈耘迅速起跳，三步桩眨眼间就通过了。短短的壕沟也在士兵愣神的时候腾空跨越，但接下来的矮墙更让他们惊叹。
只见沈耘单手支撑，一个扭转就越过了矮墙。
本来让他是想用踢踏跳跃的，可是今早运动量太大，以至于这会儿腿部肌肉还是有些酸痛，为了保证安全，这才用了单手支撑跳跃。
饶是如此，在这一项节省的时间都有不少。
高板跳台，平衡木，地桩网……一个个障碍沈耘的身影迅速闪过。当最后一项结束的时候，沈耘大叫一声：“好。”
高大明适时按下秒表，看了下，然后高高扬起：“一分三秒，良好。”
这个成绩算不得多出彩，在战备师只能说是中等。可是，高大明也知道，沈耘这是经历过大量运动后的成绩，如果正常时间，只怕绝对能够跑进四十五秒去。
高板跳台和高墙两项，他明显看到沈耘的双腿已经在发颤，那是力量不济的表现。